儿童长高吃什么坚果好？

首先身高跟2各方面有关系，

1就是遗传，如果父母都高，不用说了，只要孩子发育正常一般是没什么问题，

2就是营养，后天的营养充足，很多就是父母不高，但是后天孩子的各方面营养充足，加上孩子免疫力强，经常运动，骨骼发育的也好，后天有可能会会成为大高个的。

下面我们来说说营养，首先蔬菜水果，每天各保证不低于300克。蛋白质：动植物的互相搭配，保证每天豆类摄入25克，其他肉类每天不低于150克，碳水化合物做到精细搭配，坚果类：核桃，瓜子，花生，榛子，开心果等其实都是可以吃的，没有说那个更好，只是他们的能量都特别高，吃的时候要控制量，每天控制50克以内，防治肥胖。希望可以帮到你！

二岁婴儿吃哪种坚果最好？

松籽

松籽中带有很多人体脂肪，并且其人体脂肪的主要成分是a亚麻酸、脂肪酸等不饱和脂肪，是小宝宝大脑神经生长发育的关键物质，常常吃还能提升小宝宝的免疫能力。

母亲要留意：松籽的植物油脂成分较高，不适合每日多吃，每日不超过30个就可以了。最好是的吃法是带壳炒给孩子吃。

花生仁

花生仁中带有丰富多彩的优质蛋白和长链脂肪酸，尤其是脂肪酸的成分十分高，有益于小宝宝中枢神经系统生长发育和提高记忆力。

母亲要留意：给宝宝吃花生，每日最好是不必超出10个，针对宝宝而言，花生仁煮着吃能够较大 水平地储存花生仁含有的各种各样维他命和矿物。但是，花生仁非常容易造成小孩过敏，***如大家族有高敏体质或是小朋友自身便是过敏性体质得话，就需要慎吃花生了。

什么干果含钙最高啊？准备给孩子吃含钙量高的干果？

榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。但是不能多吃，任何食物都要有个度，吃多会对身体造成伤害。

吃什么坚果长个子最快？

适量吃葵花子、榛子、栗子及核桃等坚果,有助身高长得更快. 1.葵花子 葵花籽中含丰富的不饱和脂肪酸及大量优质蛋白质,也有丰富的维生素及多种矿物质成分,如钾、磷、钙、镁等

什么干果含钙最高啊？准备给孩子吃含钙量高的干果？

榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。但是不能多吃，任何食物都要有个度，吃多会对身体造成伤害。